Que no esperes a que ocurra el milagro y comience a adelgazar hoy.

Además, si usted puede hacer esto, la pérdida de masa corporal, el bono para Usted será mucho más confianza en sí mismo. Nuevo año, nuevas oportunidades y los nuevos comienzos. Utilice este período correcto, para lograr su objetivo de invierno de las reservas de grasa, sino también en la limpieza de su cuerpo…

La primavera es una buena época para los cambios en el estilo de vida.

Poco a poco comienza a oteplievať y porque seguro que vas a pasar más tiempo al aire libre, esto tendrá un impacto positivo en Su salud. Excursiones y el movimiento direccional, para ayudar al cuerpo, la salud y la quema de grasa. Pero no se debe olvidar que, incluso en el interior de la alimentación” en el cuerpo…

Qué debo hacer? Zalévejte el agua (del grifo)La primavera es una buena época para los cambios en el estilo de vida

Después de un invierno a través del agua está bien, se inicia el drenaje, la limpieza de mezibuněčný espacio y ejecutar un limpiador natural del cuerpo. Correcto potable modo de mantener de 1,5 a 2,5 litros de agua al día, dependiendo de Su peso

Beba jugos de frutas y verduras

No me refiero a kupované jugos, pero yo sólo quiero decir que odšťavených zumos de frutas y verduras, en el que no hay innecesaria de azúcar y otros componentes químicos. Estas bebidas son las vitaminas, minerales y fibra para estimular la digestión http://equipogrande.info

Comer frutas y verduras

Si no tienes un extractor de jugos, por lo tanto, consumir frutas y verduras clásico “manual”. Lavarlos, los nazis, y esto. Las frutas y verduras consumir antes de cada comida, en función de lo que usted come. Si usted come “la salada la comida”, ya que para él, dejar en alguna de verduras. Si usted tiene una “postres”, así como los frutos. Por ejemplo, el almuerzo: arroz con pollo, por lo que quiere, para alguna ensalada o, por lo menos, el tomate o el pepino. Si usted come en el desayuno yogur, así que se puede poner en él mandarinku o menos banana

Yo trato siempre de caminar (si la situación lo permite)

Yo trato siempre de caminar (si la situación lo permite)En cualquier lugar donde usted puede ir y caminar rápido. Ya sólo por esto de nuevo nakopnete la resistencia que se necesita antes de año nuevo. Con el paso del tiempo, puede incluir otras actividades, pero sólo caminar rápido usted puede hacer esto a la perfección. Nepresiľte en el comienzo de la

Al mismo

Por lo menos una vez en semana, mimarse con cualquier máscara facial, máscara, manicura, pedicura o algo similar bienestar de actividad.

Cuidarse a sí mismo, porque es muy pronto para ir de vacaciones, piscina y similares, y cuanto antes empieces a cuidar de sí mismos después de un largo invierno, más rápido eres hermosa

Qué debo hacer?

No bebe litros de café

De primavera de la fatiga no se puede “apagar” debido a la gran cantidad de café. Si kávičkár, por lo que a diario sólo se necesita 1 – 3 café y, en principio, sin azúcar. La leche se puede, pero el clásico de leche, y no de crema para el café, tiene la más alta energía de los materiales y el porcentaje de grasa

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